瘦腰最有效的美食:冬瓜加赤豆
人到中年,大多数人会渐渐肥胖起来,其原因多种多样,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖,采用不同的食疗方案,可以收到满意的疗效。
腰身粗壮的人:一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住:千万别因嘴馋而吃夜宵。
大腹便便的人:由于平时营养摄入太多,热量消耗过少,“进出口”没有平衡,致使过多的营养物质堆积在腹部才使它“异军突起”。要让“大腹”变得“苗条”,关键是改变平日的饮食结构,总体上把握“少荤多素,尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受“委屈”,可少量吃点水果。
小腹松弛的人:其主要原因是饮水过多。过多的水分
5分钟完成让你充满活力的营养早餐
上班族都很忙碌,早上一般都是匆匆洗漱后要在20分钟或者40分钟内做好早餐。聚餐风今天给大家介绍一道快手早餐,只需要五分钟就能完成的营养早餐。食材基本是现成的,但不管是时间匆忙还是宽裕,我还是比较讲究营养搭配的,有碳水化合物,蛋白质,维生素。当然不可能做到每次都那么完美,尽力而为吧。
原料:即食麦片,酸奶,牛奶,樱桃,蓝莓,猕猴桃,酒酿饼
刀具:碳刀
充满活力的营养早餐做法:
1。樱桃和蓝莓冲洗干净。
2。碗里放入即食麦片,倒入酸奶搅拌均匀。
3。猕猴桃去皮后切成薄片。
4。在碗里再撒点即食麦片。<pstyle="text-align:ce
食品干燥剂成分-常见干燥剂有哪些物质组成
干燥剂用的最多就是食品干燥剂,防止食品变质腐烂。那么食品干燥是由哪些成份组成的呢?对人体有哪些危害呢?问道美食网把食品干燥成份和害处具体给大家讲解一下。
食品干燥剂就是为了减低食品袋中的湿度,防止食品变质腐败。食品中常用的干燥剂是氧化钙(CalciumOxide)和硅胶(SilicaGel)。氧化钙也就是我们常叫的生石灰,是白色或灰白色的块状物,有很强的吸收空气中水分的功能。
简单来说干燥剂成分主要是以下几点:
干燥剂的选择原则:与待干燥的气体不发生反应。
碱石灰(氢氧化钠和生石灰的混合物):不能干燥SO2CO2HCI等酸性气体。
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蚝油娃娃菜的做法
蚝油娃娃菜的做法
1.娃娃菜掰开
2.在开水锅中焯一下
3.码好
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湖南郴州猪头肉饭的做法,谢谢
猪头肉炒饭的做法步骤
1
猪头肉切小丁。
2
香葱切碎。
3
热锅下油。
4
打入鸡蛋。
5
将鸡蛋炒散。
6
放入猪头肉。
7
翻炒出香味。
8
加入大米饭。
9
用铲子翻炒至米饭颗粒分明。
10
最后加盐翻炒均匀关火即可。追问
您在张家猪头肉吃过吗?那里饭里好像还有放的东西,是豆瓣酱吗?
对了,米饭怎么做,谢谢台州特色猪肉饭的做法步骤图,怎么做好吃
材料大米或糯米250克,猪肉150克,葱花少许。
做法1.大米洗净放在电饭煲内备用.猪肉洗净切片.2.锅内放一点底油,开大火倒入猪肉翻炒.3.要将猪肉炒熟炒香后倒入电饭煲内.4.加入适量的黄酒、盐、酱油调到煮饭档煮熟.5.饭煮熟后打开锅盖,加入适量的味精、胡椒粉、葱花拌匀即可食用....
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鸡肉可以做鱼香肉丝吗
鱼香鸡丝步骤1
鱼香鸡丝的做法大全
鸡胸肉切成细丝,加入淀粉和蛋清搅拌均匀腌制
步骤2
鱼香鸡丝的做法图解
泡椒、姜蒜切末,葱切丝,配菜都切丝
步骤3
调汁:调汁的用料都放在一起搅拌均匀,起锅将鸡丝滑熟
步骤4
另起锅,倒入适量的油,放入泡椒、葱姜蒜煸炒出红油,下入鸡丝,翻炒,再倒入配菜翻炒,倒入汁翻炒勾芡即可
鱼香鸡丝成品图
烹饪技巧
鸡胸切丝时先竖着切,再改刀切丝(一定是横切牛肉,竖切鸡的原则肉才不会老)
喜欢辣的泡辣椒可多放一些,其实鱼香口并不是很辣,只是调味
鸡肉加入淀粉和蛋清能够使肉质更加嫩滑
同法可烹制鱼香肉丝鱼香肉丝的简单做法
鱼香肉丝没有必要买什么现成的调料。
自己配反而更适口。
原料:肉丝、淀粉、料酒、盐配料:姜丝、葱丝、醋、白糖、淀粉操作:1、将原料抓匀腌制半小时。
2、起油锅爆炒肉丝使变色、3、将配料
空气炸锅能烤羊肉串吗
主料;羊腿肉300克
辅料;洋葱 盐 孜然粉 孜然粒 十三香 生抽 辣椒粉 芝麻
做法;
1 准备好肥瘦适宜的羊腿肉。
2 把羊肉冲洗干净后切成小块。
3 羊肉块加入洋葱碎搅拌均匀。再加入孜然粉
胡罗卜排骨怎样做好吃
猪小排300g,胡萝卜半根,蒜头两颗,姜两片,葱段些许,水800ml,酒一大匙,盐些许
做法
1、排骨先用滚水川烫过。胡萝卜洗净去皮切小块。
2、热锅,放入所有材料,大火煮开,加调料拌匀,转小火炖煮一小时即可。
红萝卜烧排骨的家常做法大全怎么做好吃视
红萝卜烧排骨的做法1.排骨切成小坨,洗净2.红萝卜去皮,滚刀切段,姜蒜切末,泡姜泡海椒切末备用3.锅中倒油烧热后,下入准备好的排骨翻炒4.随后加入姜蒜末和豆瓣酱翻炒出香味,然后倒入生抽调味,加盐,再加入老抽调色,最后加入少许泡姜泡海椒末翻炒5.加入清水淹没排骨,大火煮开,然后加入香料:三奈八角茴香桂皮冰糖少许,转小火,盖上锅盖烧30分钟6.加入红萝卜,翻炒均匀,可以适当再调一下盐味,盖上锅盖,待红萝卜烧熟并入味
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无锡广益路哥伦布广场 吃饭地方有哪些
一期有铁饭碗,顺旺基,永和,权金城,粤点粤靓,巴渝川香,小尾羊,品尚豆捞,伽里森鸡汤,豪味家,KFC
二期有必胜客,斗牛士西餐等等一时记不起来了
无锡广益哥伦布附近好吃的美食
南京自助餐大全1、哈罗哈美食自助200多种风味菜式、烧烤、海鲜、冰淇淋、啤酒等。
分店一:狮子桥店.地址:鼓楼区湖南路狮子桥2号.TEL:83260033.人均:41元分店二:华侨路店.地址:白下区华侨路23-3号.TEL:84707700.人均:43元分店三:三牌楼店.地址:鼓楼区三牌楼和会街126号.TEL:83423565.人均:42元分店四:大厂店.地址:近郊大厂区十村.TEL:58373866.人均:26元营业时间:11:00~14:00,17:00~21:00中午(星期一至星期五):38元/位(星期六、日):48元/位晚上:均为58元/位另:过生日凭身份证送蛋糕如有学生证、教师证、老人证等打8折。
.2、里约人巴西烤肉三十多种烤肉、近二百种中西菜肴。
地址:中山北路103号山西路军人
求美食节口号!
1、滨江诗画里,美食云水间。
2、不到运河镇,不知鱼羊鲜。
3、畅游峨眉秀甲仙境,乐品瑜伽养生美食。
4、串串香串尽天下美,铁板烧烧出万古食
5、大通湖湖通四海,大闸蟹蟹香五洲。
6、大通湖面水接天,蟹肥景美醉神仙。
7、大通湖蟹,口福心服。
8、调香,调心情;品味,品人生。
9、定看烟火起,笑闻四面香。
10、峨眉美景冠中华,瑜伽美味鲜天下。
11、峨眉山天下独秀,美食村川菜一绝。
12、佛山美食,名扬天下。
13、赴峨眉山之约,品美食村魅力。
14、荷花绽放笑迎四方宾客,美食飘香喜逢八面亲朋。
15、汇四海之士,品八方之食。
16、借问飘香处,循指望食堂。
17、今朝有食今朝品,莫等无食空端盘。
18、金水育芙蓉,湖城粲美食。
19、来阿拉宁波,品天下美食。
20、路漫其修远,学以食为先。
21、绿色峨眉山,休闲品美食。
苹果做的各种美食的做法步骤图,怎么做好吃
【奶香水果披萨】
主料
普通面粉100克
牛奶55克
黄油15克
酵母1克
辅料
马苏适量
苹果1个
猕猴桃1个
香蕉1个
小番茄2个
黑芝麻少许
黄油15克
白糖1汤勺
蜂蜜少许
蛋液少许
奶香水果披萨的做法步骤
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隔水电炖锅怎么炖排骨
食材明细
小排骨
适量
小白菜
适量
葱
适量
姜
适量
料酒
适量
盐
适量
味精
适量
咸鲜
口味
炖
工艺
数小时
耗时
简单
难度
清炖排骨的做法步骤
【天际TONZE微电脑隔水电炖锅试用二】清炖排骨的做法步骤:11将排骨洗净,剁成小段冷水下入锅中。
【天际TONZE微电脑隔水电炖锅试用二】清炖排骨的做法步骤:22焯去血沫和杂质。
【天际TONZE微电脑隔水电炖锅试用二】清炖排骨的做法步骤:33捞出后用温水冲洗干净。
【天际TONZE微电脑隔水电炖锅试用二】清炖排骨的做法步骤:44小白菜洗净一刀两段,葱切段,姜切块,并用刀轻轻拍松。
【天际TONZE微电脑隔水电炖锅试用二】清炖排骨的做法步骤:55小白菜用沸水烫
郑州小吃一条街在哪
市中心:
1.优胜路
从二七广场向北,过新通桥、文化路,便至优胜路了。这两年,这附近的几条路在郑州的餐饮界可是声名鹊起,光头女服务员等不少奇招怪招也是从此地诞生的。
一路数过去,成都光头香辣蟹、全家福煳辣鱼、鸿茂斋涮羊肉、川府火锅、广东打边炉……这些都是在郑州小有名气的地方,那特色也不用说了,是郑州人都知道。
除了这些,喜欢热闹的朋友在这里还有一个去处,这里有一个规模不算小的夜市,从那一张挨一张的桌子看,这里的夜晚绝对不寂寞哦!紫荆山:风味当家
2.紫荆山
紫荆山是郑州的又一个热闹去处,四周也是美食云集,异国风味的巴西烤肉、集豫菜大成的河南饭店、郑州烤鸭总店,再往远处说有郑州有名的老三记之一合记烩面、河南食府等。
应该说这两年豫菜多少有些落寞,但偏偏就是在这种落寞中,河南饭店却把豫菜的招牌打得山响,从面点到卤菜,从凉拼到热炒,说河南饭店已经把豫菜提升到了一个新的高度亦不为过。
而同属于郑州饮食总公司的郑州烤鸭总店和合记烩面,同样也是在发扬老字号优势的时候不忘把自己新的一
砂锅豆干焖肉怎么做好吃
主料
五花肉 :400
豆干:6块
生姜:1块
尖椒:3个
小葱 :1根
辅料
老抽:适量
五香粉:适量
食盐:适量
植物油:适量
具体步骤
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有烧烤功能的微波炉能做烘焙食品吗
有烧烤功能的微波炉,可以用来做面包,但是效果逊色于电烤箱。
因为微波炉的加热特点是不能完全替代烤箱的。特别是烤箱的烘焙方式为上下火烤制,而微波炉是没有这个功能的。get懒人食谱:怎样用微波炉做出好吃的食物?
微波炉美食的简单做法1.鸡蛋羹①两只鸡蛋加1杯冷开水打散,加入1/3茶匙盐、少许酱油。
②把蛋液倒在一个直径约六寸的盛器中,盖上盖,用中火蒸四分半钟至熟。
取出,洒下葱花,盖上盖一分钟,待葱半熟,淋下少许熟油及生抽。
注:蛋液的厚薄影响烹调的时间,故把盛器的直径写出,让大家作为参考。
2.清蒸虾①虾洗净,去泥肠,摆放在盘中。
②加入葱、姜、绍酒、精盐各少许覆上微波薄膜,高火4分钟。
熟后可蘸色拉酱、芥末酱或米醋食用。
3.清蒸蛤①蛤洗净,放入较深的容器中,加半瓣蒜,同时撒些白葡萄酒。
②覆上微波薄膜,高火4分钟至壳开为止。
4.凉拌茄子①茄子切为八等份;用盐水浸泡,除去涩味。<
香辣耙鸡爪的做法步骤图,香辣耙鸡爪怎么做
用料
鸡爪 若干
花椒 若干
盐 适量
生抽 4勺
干辣椒 若干
八角
姜片
醪糟
重庆火锅料
冰糖
香辣耙鸡爪的做法
将鸡爪放锅里加水,八角,花椒煮沸后,沸腾五分钟捞出锅冷水洗净(此步骤很关键,给鸡爪去腥味)
锅里放油,加入一块冰糖,冰糖融化,油变焦糖色,放入鸡爪翻炒。
鸡爪呈焦糖色就加入火锅料,姜片,花椒,辣椒,醪糟,
羊肉生姜汤的做法,当归羊肉生姜汤怎么做好
食材
主料羊肉200g当归20g生姜20g辅料盐适量
步骤
当归羊肉生姜汤的做法步骤11.准备所需材料。
当归羊肉生姜汤的做法步骤22.将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
当归羊肉生姜汤的做法步骤33.羊肉分别放入炖盅内。
当归羊肉生姜汤的做法步骤44.加入生姜和当归片。
当归羊肉生姜汤的做法步骤55.再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。
当归羊肉生姜汤的做法步骤66.然后加上盖子,坐电炖盅内。
当归羊肉生姜汤的做法步骤77.炖两小时即可。
当归羊肉生姜汤的做法步骤88.炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
当归羊肉生姜汤的做法步骤99.把它拌匀即可食用。当归生姜羊肉汤的制作方法是什么?
当归生姜羊肉汤原料:羊肉20克,当归、生姜片各20克,加碘食盐6克,料酒15克,酱油3克,味精5克。
制法:先将当归洗净,切成片。
把羊肉剔去筋膜,放入沸水锅内洗去血水后,切成小块。</p
博白有什么特色小吃?
豆腐花、蒸饺、云吞(在文化路,双胞胎云吞摊)、牛巴粉(也是在文化路)、酸料(还是在文化路,嘻嘻,在文化路一路走下来都是好吃的)、冷粉(也叫凉拌粉)、卷筒粉、田螺(文化路十字路口处)还有一种是盖ei(不懂该怎么写那字)、鸡窝ei....博白有什么好吃的?
博白桂圆肉提到博白的桂圆肉,那可是名声在外。
早在1991年,-就被定为国家优质龙眼生产基地,1992年被命名为“桂圆之乡”。
广西肉桂又名玉桂、牡桂、亚热带常绿乔木樟科植物,是广西亚热带芳香药料植物中的“三宝”之一。
博白蕹菜博白蕹菜,又叫空心菜或通心菜,是一年生草本植物,茎空心,蔓生,是-的特产鲜菜,其历史悠久,200多年前已名扬海外。
玉林牛腩米粉玉林牛腩米粉在解放前已出名。
解放后,玉林饮食业发展快,熟食粉摊渐增,其中牛腩米粉更负盛名。
凤山杨梅广西博白县凤山镇四月盛产的杨梅,酸甜可口,有助于消食、消滞功效,做成杨梅干又是一种旅游佳品。
中华稔子酒稔子(又名岗稔、山稔、桃金娘)。
郫县有什么名小吃
郫县的名小吃有:蒋排骨,杨鸡肉,魔方豆花等。
1、蒋排骨由蒋跃春夫妇创建于1982年郫县唐昌镇,当时主要经营豆花、炖猪蹄、腌卤排骨等菜品。其中腌卤排骨是自创的一道菜肴,后经过不断的改进和创新,日渐创出自己的特色,成为"顺蓉餐馆"的一道招牌菜。因老板姓"蒋",腌卤排骨也就自然的被称之为"蒋排骨"。
2、杨鸡肉,作为川菜的一个品牌小吃,它选用蜀中优质土鸡,采用传统烹制方法调配而成,具有肉质细嫩、口感舒适、香味独特且色泽红润等诸多特点,赢得了海内外美食之士的赞誉。
3、魔方豆花是郫县一道不得不尝的特色菜。魔方豆花除了色泽洁白、口感细嫩、柔软、棉扎而且还有不易碎散的特点外,还在于它味碟的配制,即味碟的变换。味碟佐料可达酸、甜、麻、辣、咸5个系列40多种,食客可以按照自己的口味自由兑换,妙趣横生,美味无穷。
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