香蕉粥
材料:香蕉2个、大米50g、白糖适量
做法:将香蕉去皮,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮沸即可食用。
功效:香蕉饱腹感强,能较长时间为人体提供能量,并且香蕉能润肠道,缓解便秘情况,有助于排毒减肥。
求香蕉粥的做法与功效?
香蕉粥的做法如下:取香蕉2个,大米50克,白糖适量。
将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中, 加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。
每日1次,连续3~5天。
此款粥可清热润肠,润肺止咳。
适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等症。
有谁知道地瓜粥的做法? 爱问知识人
做法: 1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。
2、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开,倒入地瓜丁。
3、再次大火煮开,转小火,不时搅动。
4、大概20分钟后粥熟瓜软。
推荐理由:地瓜粥生津止渴,解酒毒,降压的功效。
适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。
红枣香蕉粥的做法步骤图,红枣香蕉粥怎么做
香蕉小米粥的功效: 1、香蕉是一种性寒的水果,而制作好的香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰之功效。
对人的脾胃具良好的营养价值。
2、香蕉小米粥具有解酒之功效。
所以,喝完酒的人,可以来点香蕉粥,不但美味香甜,还可以解解酒醉,实乃佳品。
3、香蕉小米粥可提高人体免疫力,提高抵抗能力,并能够促进人体血液循环。
经常食用可预防糖尿病、脚气病、老年斑、高血压等疾病。
4、香蕉小米粥中具有多种维生素,含有钙、磷、铁等矿物质,对人体的健康起着至关重要的作用。
可有效促进皮肤增长、伤口愈合,令皮肤光滑通透。
5、香蕉小米粥还对人的情绪产生积极的影响,能够减轻人体疲劳感,使人精神振奋,令人积极向上,充满喜悦。
怎样做水果粥?水果之间有没有什么禁忌?
西瓜粥 原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。
做法: 1、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用:具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
●刺梨粥 原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。
做法: 1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
作用:具有清热解毒、消食和胃的功效。
●香蕉粥 原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖适量。
做法: 1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。
作用:可清热润肠,和胃健脾。
●番茄粥 原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。
做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,加入玫瑰酱便可食用。
作用:可清热解毒,凉血平肝。
●枇杷粥 原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水适量。
做法: 1、枇杷洗净,西米浸涨。
2、枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。
米粉水果粥 原料: 牛奶500克,米粉125克。
辅料: 精盐、黄油、蜂蜜、水果各少许。
制法: 1、将牛奶、盐放入一小钢精锅中,待牛奶刚要开时放入米粉,边放边搅。
把火关小,盖上锅盖,用文火煮8-10分钟。
2、吃时再放入黄油、蜂蜜、水果及孩子喜欢吃的其他食物。
桔皮粥的做法 桔子皮干末 10 克,更米 50 克。
加水 400 毫升,煮为稀粥。
或陈皮,即桔子干燥品生用或麸炒用。
桔皮含有挥发油,油中的主要成分是柠檬烯、枸橼醛,还有川陈皮酮、橙皮甙、肌醇、维生素 B1 等。
对消化道有缓和的刺激作用,有利于胃肠积气的排出。
促进胃液的分泌;舒张支气管。
桔皮粥,有理气化痰之力,增强健胃养胃之效。
降血脂、升血压或对急性乳腺炎的治疗。
奶味水果粥 原料 粳米50克 小米50克 赤豆50克 红枣50克 莲心50克 苹果1个 香蕉2个 牛奶200克水400克以上 白糖随意 制作方法 1.先将红枣用温水洗净;将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。
2.取清洁锅,放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心,再将牛奶倒入锅中,加适量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。
3.苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块;香蕉洗净,剥去皮,切成小段。
4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀,待再煮至滚沸,即可离火。
特点 奶叶浓香,甘甜可口。
【香蕉粥】 糯米淘洗干净,入锅加水烧滚,转小火熬半小时,放入去皮的香蕉丁和冰糖,续熬约10分钟即成。
可热食也可凉食。
此粥清热润肠、和胃健脾、降血压。
【西瓜粥】 选用优质大米、糯米、糖金桂、西瓜瓤、冰糖。
将大米、糯米淘洗干净加水烧滚,用小火熬半小时,放入去子的瓜瓤和冰糖,煮10分钟后,撒切碎的金桔米即成。
此粥清热去暑,除烦止渴、利尿、开胃止泻、降血压。
【番茄粥】 番茄用沸水烫泡去皮去子切碎;大米淘洗干净加水煮半小时,放入番茄、盐、续煮10分钟后放味精调味即成。
此粥清热解毒、凉血平肝。
【芒果粥】 糯米淘洗干净,加水煮半小时,放入去皮去核的芒果和冰糖,续煮5分钟即成,香甜软糯。
益胃古津、止咳利尿、祛痰。
【鲜荔粥】 鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净,加水煮半小时,放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖,续煮10分钟即成。
此粥补益肝肾、益气和胃。
【山楂粥】 取新鲜山楂果10个,洗净,剖开去核。
另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加适量开水后加盖加热约20分钟。
自然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。
山楂粥味酸香糯,解渴解馋,很适合盛夏食用。
若用压力锅熬制可以保持无氧状态,并尽可能地保存山楂的有效成分。
【樱桃桔子粥】 将糯米(粳米)淘净,放适量的水。
将樱桃去蒂切成小丁。
桔子去皮去核,每片切成三小段。
当粥烧滚,粥已粘稠时,放入樱桃丁和桔子丁。
放些桂花和冰糖拌均匀即可。
张保生 【雪梨粥】 将雪梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。
此粥具有清热解毒、消食和胃的功效。
刘心 【枇杷粥】 枇杷洗净,西米浸涨。
再将枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。
此粥可润肺止渴,止咳下气。
参考资料: http://bbs.ci123.com/post/12926.html
和甜菜根功效一样的蔬菜有哪些
甜菜根中还含有碘的成分,对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。
,它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能,是新陈代谢的有效调节剂,能加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。
甜菜根中还含有一种皂角甙类物质,它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。
甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。
甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分。
由于含有铁、铜、锰等元素,还能治疗贫血。
这都是甜菜根的独特性功能。
其味甘,性平微凉;具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒等功效。
这方面和枇杷的功效相近。
枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。
菠菜是另一种含有大量硝酸盐的蔬菜,但是由于风味问题其果汁还没有达到一个商业上可行的形式,从而难以进入市场。
水果养生粥有哪些做法
水果养生粥的做法如下:1、什锦水果粥原料:准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。
做法:首先要把将准备好的水果清洗干净,然后切成碎粒待用;这时再把米饭加入适量的水煮到粘稠;最后再把准备好的水果拌匀就可以食用了。
2、西瓜粥原料:西瓜、西米、橘饼、冰糖各适量。
做法:首先要把西瓜去籽,然后切块待用,这时再把西米用适量清水浸涨,而且把橘饼切成细丝状备用;然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘饼一起放到锅里面煮开;等到煮开时再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。
功效:据研究表明,西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用,而且具有解酒毒、降血压等的功效。
3、香蕉粥原料:香蕉、糯米、冰糖各适量。
做法:首先要把香蕉去皮,然后切成丁块备用;这时再把准备好的糯米放到开水锅中烧开,烧开后再加入准备好的香蕉丁和冰糖,慢慢地熬成香蕉粥即可食用。
功效:可清热润肠,和胃健脾。
4、鲜荔粥做法:鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净,加水煮半小时,放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖,续煮10分钟即成。
功效:此粥补益肝肾、益气和胃。
5、刺梨粥原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖适量。
做法:将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
功效:具有清热解毒、消食和胃的功效。
6、枇杷粥原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水适量。
做法:枇杷洗净,西米浸涨。
枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。
效果:可润肺止渴,止咳下气。
7、芒果粥做法:芒果粥糯米淘洗干净,加水煮半小时,放入去皮去核的芒果和冰糖,续煮5分钟即成,香甜软糯。
功效:益胃古津、止咳利尿、祛痰。
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