一个小时。烤箱预热220度,把红薯放中层,烤约30分钟翻面,再30分钟就行了。
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。
扩展资料:
食用功效
1、抗癌:有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2、通便减肥:吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
3、提高免疫力:红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4、抗衰老:抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
参考资料:
原汁原味烤红薯条的做法步骤图,怎么做好吃
用料 紫皮红心薯 5个(约1斤) 玉米油 1小勺 原汁原味烤红薯条的做法 紫皮红心薯选小个的,买回家洗净晾干,在阴凉处放置几天,待红薯有点蔫就可以开工了。
放置几天主要是为了挥发部分水分,红薯会更甜更绵软可口,着急的也可以直接开烤。
已经开烤第二盘了,没有小红薯可拍照了