应该是:
《舌尖上的中国》。
《舌尖上的中国》从2011年3月开始大规模拍摄,历时13个月拍摄完成,这也是国内第一次使用高清设备拍摄的大型美食类纪录片。摄制组行走了包括港澳台在内的全国70个拍摄地,动用前期调研员3人,导演8人,15位摄影师拍摄,并由3位剪辑师剪辑完成。
整个系列包括《舌尖上的中国1》、《舌尖上的中国2》、《舌尖上的中国3》。
由《舌尖上的中国》原班人马倾力打造的电影版《舌尖上的新年》于2016年1月7日公映。
中气不足可以吃哪些食物? 爱问知识人
番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用,苹果酸、柠檬酸和糖类能助消化。
它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。
番茄中含有果酸,不仅能降低胆固醇的含量,还对高血脂症有益处。
中气不足吃什么食物?
中气,脾胃气也,后天之本。
中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空。
保中气之法,重在茹素(就是吃素)、少食、不冷食。
有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”。
消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力。
而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺记住一语:肉食多积尸毒。
少食,为养生长命之宝。
此亦为现代科学实验证明,不多说。
还有一句,就是饮水应多热烫为上。
晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养。
胃气不佳者,多饮姜汤。
胃肠最怕冷气。
夏天天热,一杯冷啤酒入肚,百病因此而起。
(冬天内热外冷,腔子里火多点,偶尔用冷反而不要紧。
)多按摩双膝,可以大补五脏;多按摩足三里。
中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。
当一个人站立的时候,所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。
如果这个人的内脏肌肉开始松弛,承托力不够的话,像胃部、子宫等肌肉厚的器官,就会有下坠倾向。
这种情形,中医谓之“中气不足”。
“中气不足”的症状主要有:①胃下垂。
胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚。
原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠。
②子宫下垂。
肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服。
③呼吸不畅。
肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气。
气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般。
④腰酸背痛是肾气虚所致。
所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思。
此病以中医治疗为好。
中气不足的调养宜忌是宜坚持运动:最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢。
能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着。
让兀气尽快恢复过来。
忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。
蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破气。
气虚,指的是中气不足,力气弱的人或儿童,由于生冷的食物,会减低肠胃蠕动、使肌肉无力,所以吃多了会因消化不良,而导致腹胀。
因此肠胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。
像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
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